みんなのダイエット日誌

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骨盤ダイエットの基礎

美と健康維持の鍵を握るのが骨盤です。人間の肢体を支え、歩行など体のしなやかな動きを作り出す基礎的部位、いわゆる体の土台です。

上半身と下半身をつなぐ要として、上半身側では背骨や腰椎から首につながり、体重の10パーセントを占めるといわれる頭部を支えます。下半身側では股関節を経て大腿骨につながり、歩行機能を司ります。

骨盤は多くの骨が連結して成り立っている骨の集合体であり、丸い空洞状を成し、その内側に内臓や生殖器を包み込んでいます。女性の妊娠・出産と深くかかわっている部位です。これらの特性から、骨盤が左右、あるいは前後に傾いたまま放っておくと、体のあちらこちらに不調が起こってきます。