みんなのダイエット日誌

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インナーマッスルと血行不良

筋肉に負担がかかり疲れてしまうと、固まってしまい、血行不良になります。血行不良から肩や首がこるのですが、それだけではなく、血行不良は万病の源というぐらい健康を左右する“キー物質”といえます。

血行不良とは、筋肉の中の血管が圧迫され血流が悪くなることを言いますが、血流が悪くなると栄養素や酸素が体内にうまく運ばれなくなくなります。

さらに、血液が動脈から毛細血管に流れ込むと血漿などが毛細血管から外ににじみ出てリンパ管に入り込みリンパ液となるのですが、こうした機能も制限されるのですから、リンパ液の流れも停滞してしまいます。

リンパ液が停滞してしまうと、今度は筋肉から出される乳酸という疲労物質の回収や老廃物の排泄がうまくいかず、細胞の活性化が阻害されます。

こうして代謝が阻害され、冷え性やむくみをもたらし、髪の毛が伸びない、お酒に弱くて悪良いする、ダイエットしているのにまったく効果がない、なんていう人は、血行不良を疑う必要がありそうです。これらは酸欠状態から起こる現象であり、酸素を運ぶヘモグロビンが体の中に行き渡っていないことが考えられます。

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